バストアップ！

バストで悩む女子の皆さん！
これまでどのような方法を試してこられましたか？
胸の前で両手を合わせて、手と手を押し合う・・とか？
私もこれまでさまざまな方法を試してきました。
手っ取り早く、サプリメントを飲んだりクリニックに行ったりすればいいのでしょうが、何しろ金銭的な余裕がない・・。
給料をもらっても、バストよりバックを買っちゃうんですよね。
でも胸は大きくしたい！
そんなときにタオルを使ったバストアップ法を知りました。
気が向いた時ではなく、できるだけ毎日やるようにしていたら、本当に胸が大きくなったんです！
私の身体をよく知っている母親に確認してもらったら、「あら・・変わったね！」と言ってもらえました。
やりすぎると筋肉がつきすぎてしまうので、ほどほどにしなければなりませんが、この方法かなり有効ですよ！
ここで紹介するので、是非お試しください！

まず、タオルを両手で引っ張って持ってください。
両腕は胸と同じ高さに上げて、ヒジは曲げないでくださいね。
そして、ヒジをクロスさせます。クロスさせたら、元に戻してください。
そのまま１０秒キープ。そして、またヒジを逆方向にクロスさせます。
結構大変なんですが、３０回ほど繰り返してくださいね。
途中で止めたくなるんですが、がんばりましょう！
胸だけでなく、二の腕にも効きますよ。
二の腕のぷにぷにってとても嫌ですよね。
このストレッチをすると、バストアップと同時に、二の腕のぷにぷに解消も期待できますよ。